预防股骨头坏死，我们该从何下手?

 　　成都华西股骨头坏死研究院指出，现在来说，股骨头坏死这种骨科疾病是我们面对的一种比较严重的疾病，虽然对于它的治疗方法比较多，但是为了我们免于遭受股骨头坏死的危害，积极的进行股骨头坏死的预防工作就显得非常有必要。

　　1、一定要加强髋部的自我保护意识。

　　2、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

　　3、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

　　4、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　5、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

　　6、不要养成长期大量饮酒的毛病。

　　7、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

　　8、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　9、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确诊患病者应改变工种并及时就医。

　　10、饮食上应做到：少吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，等对股骨头坏死均有预防作用。

　　成都华西股骨头坏死研究院温馨提示：综上所述，相信大家心里都有数了，患者要引起足够的重视，以确保治疗的效果。医生提醒患者要去正规的医院，以免病情的反复发作。