预防股骨头坏死要“防”哪几个方面?

 　　股骨头坏死是一种危害极大的骨科疾病，该病的出现，严重影响了人们的日常生活和工作。成都股骨头坏死医院指出，对于这种疾病来说，重要的就是及时接受治疗，另外，做好生活中的预防工作也是十分有必要的。那么，预防股骨头坏死要“防”哪几个方面?

　　1.注意饮食

　　①注意饮酒：在导致股骨头坏死出现的原因中，有部分的患者就是由于酒精是摄入过多而导致的，因此平时要慎用激素类药物，并戒烟戒酒，也要相应的节制性生活，有利于股骨头坏死的康复。

　　②注意补钙：饮食上要注意多吃一些活血、补钙的食物，能帮助改善股骨头血运畅通，如制作猪蹄冬青饮、牛筋汤、红杞田七鸡等，牛奶是含钙量非常高的食物。

　　2.日常锻炼

　　做好对股骨头坏死的预防，那在平时的生活中要多加的留心，走路的时候多加的留神，避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑;在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度，都能后很好的帮助我们预防股骨头坏死。

　　3.心理意识

　　预防坏死，为主要的还是大家要有一个预防的意识，平时要多加强髋部的自我保护，但是也是要有个度，不能过分害怕，还是应该正常锻炼，只要注意就行。

　　成都股骨头坏死医院温馨提示：生活中做好股骨头坏死的预防工作，避免股骨头坏死的侵袭，远离股骨头坏死，享受健康生活的乐趣!