健康的生活才能造就健康的股骨头

 　　股骨头坏死是一种对人体健康危害很大的骨科疾病，患上股骨头坏死，患者全身疼痛的现象是时有发生，这就在很大程度上影响了患者健康的生活和工作。成都华西股骨头坏死研究院的医生表示，股骨头坏死一直以来都被称为“不死的癌症”，因此，患上股骨头坏死及时治疗是一项必要的工作。与此次同时，患者在治疗的过程中应该做好自身的护理工作，健康的生活才能造就健康的股骨头。

　　成都华西股骨头坏死研究院指出，股骨头坏死患者只有遵循八大护理原则，才能获得健康的好生活。

　　1、卧床与休息。早期患者出现患髋滑膜刺激症状，疼痛、肌肉痉挛时，卧床用皮肤牵引，不能低于1-2周，直到刺激症状消失，或选择正规专科医院治疗，避免晚期塌陷造成更大伤害。

　　2、避免外界不良刺激。一个优美的自然环境，良好的社会环境，幸福的家庭氛围，有利于精神的调养，因而要积极创建这种环境和氛围，尽量避免来自自然环境、社会环境、家庭因素等方面的不良刺激。家庭成员和患者，要积极配合医生治疗本病，止因外源性的精神刺激，又间接地形成了内源性因素，对机体产生的不良刺激。精神负担可间接地，影响机体有序的生理机能，也可因异常的情志变化，加重病情，影响身心健康。

　　3、心理调节。人的精神活动与健康有密切的关系，股骨头坏死病程缠绵，预后差，行动不便，患者对该病感到恐惧、悲观，担心致残影响今后的生活，害怕拖累家人，生活质量下降，患者心情忧郁。在股骨头坏死的护理中，家属要经常关心患者，给予心理安慰，并解决其不便，减轻其痛苦。

　　4、避免潮湿。潮湿因素可造成臀部、腿部等处的皮肤代谢功能失调(特别是排汗功能)，以致局部组织血液缓慢而引起血管充血、淤血、渗出增加，亦可使患者的症状加重。南方的梅雨季节，环境湿度加大、气压较低，此时患者感到髋痛加重，腿部活动更加不便。

　　5、饮食搭配。饮食宜高营养、高维生素、清淡可口、易于消化。风、寒、湿痹应进温热性食物。股骨头坏死的护理忌食生冷。湿热痹证、热毒痹证的发作期饮食宜素半流质，忌肥甘油腻、辛辣。肝肾不足证可予猪或牛羊脊髓或筋类食物以强筋壮骨。

　　6、戒除烟酒。成都华西股骨头坏死研究院表示，股骨头坏死对酒精是非常敏感的，因此股骨头坏死的保健就要戒掉酗酒的坏毛病，如果您每天喝白酒超过半斤，几年之内就会发生股骨头坏死，酒精是股骨头坏死的原因，所以戒酒对保养股骨头很重要。

　　7、远离激素。激素是股骨头坏死的原因，每年因为乱用激素导致的股骨头坏死患者非常的多，为了健康，尽量少使用带有激素的药物;再有股骨头也很脆弱，害怕各种外伤。这也是属于股骨头坏死的保健措施。

　　8、功能锻炼。嘱患者进行股四头肌(股四头肌【译】：是人体大、有力的肌肉之一，使小腿伸、大腿伸和屈，伸膝(关节)屈髋(关节)，并维持人体直立姿势。)等长收缩及足趾的活动，每次15分钟，每日2次，并协助膝关节按摩，促进血液循环，防止肌肉萎缩、关节粘连。

　　成都华西股骨头坏死研究院温馨提示：股骨头坏死患者一定养养成健康的生活习惯，只有健康的生活才能造就健康的股骨头!期待您的早日康复!