慢工出细活，股骨头坏死的预防是长期的过程

 　　慢工出细活，无论做什么事情都需要坚持，坚持方能看见更显著的效果。对于股骨头坏死这种慢性疾病来说也应如此。成都华西股骨头坏死研究院表示，股骨头坏死对人体的危害是比较大的，因此，生活中我们还是应该要做好相关的预防工作，并且，股骨头坏死的预防是长期的过程，希望大家能够坚持。

　　股骨头一旦发生坏死，将大大影响生活质量。股骨头位于大腿骨即股骨靠近骨盆处，与髋臼构成股关节的关节面。对于股骨头坏死患者，走路也成了一件可望不可即的事情，痛疼使他们寸步难移。

　　成都华西股骨头坏死研究院表示，股骨头坏死是一件缓慢的事情，病变轻时可能并不会有明显表现，因此很多患者错过了佳就医时间。当患者因发生大腿部和髋部疼痛来就医，拍片时股骨头已经坏死严重。股骨头严重坏死不可逆，要想改善功能，只能通过股骨头置换式，而股骨头置换术的花费也不是一般家庭可以承受得了的。因此，预防股骨头坏死，及早纠正不良生活习惯是重点。

　　股骨头坏死的预防应该从以下方面全方位进行!

　　1、一定要加强髋部的自我保护意识。

　　2、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

　　3、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

　　4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　6、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

　　7、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

　　8、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

　　9、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　10、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　11、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

　　12、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

　　成都华西股骨头坏死研究院温馨提示：预防股骨头坏死是一个长期的工作，我们应该给与更多的关注!预防工作做得好，身体健康跑不了!