老年人预防股骨头坏死有妙招!

 　　老年人是股骨头坏死的高发群体，由于老年人机体比较脆弱，所以一旦患上股骨头坏死，对身体的危害将是不堪设想的。但是，成都华西股骨头坏死研究院指出，老年人也不必过于担心，在日常生活中预防股骨头坏死也是有法可循的!

　　那么老年人应如何做到股骨头坏死预防呢?成都华西股骨头坏死研究院提醒老年朋友在日常生活中要注意以下几点，以确保健康：

　　1、注意饮食需要。老年人钙质流失较年轻人要快得多，应远离烟酒，充分补充钙质，以防止股骨头坏死;

　　2、加强锻炼。老年人更应该注意早晚锻炼，以防止骨头僵硬，血流不通畅等反应;

　　3、老年人应当注意在天气不好的时候，如雨雪天气，应尽量不要出门，以防止跌倒或损伤，造成不必要的外伤而导致股骨头坏死;

　　4、老年人应该注意防寒保暖，在天气冷的时候要注意保暖，天气热的时候也尽量不要吹空调，以防止风寒外侵;

　　5、老年人要注意预防感冒，保证免疫力水平，以防止股骨头坏死的发生。

　　老年朋友们对于自己的健康更应高度关注，平时不仅要注意饮食，还应该加强维生素及蛋白质和钙质的吸收，健康也是一种幸福，希望老年朋友们都更加幸福。