怎样“养”出健康的股骨头?

 　　股骨头就是支撑身体上半部分的两根骨头，具体位置在骨盆下方，骨盆那里一边一个髋臼，两个股骨头正好和髋臼配合，起到支撑上体的作用。但是有很多时候，有很多外在因素会让我们的股骨头“坏死”掉。这个时候，面对这种情况，我们应该怎么做呢?如何才能“养”出健康的股骨头呢?

　　成都华西股骨头坏死研究院表示，要对股骨头坏死患者进行科学的护理，主要要做到以下几点。

　　避免持续负重加重股骨头坏死。对于股骨头坏死患者来说，适当进行拄拐可避免股骨头坏死持续加重、只要站立就要拄拐行走，以免自身体重造成股骨头的更大压力，甚至造成塌陷或者塌陷严重。

　　养成合理的饮食习惯。股骨头坏死患者要避免进食辛辣食物，要以清淡饮食为主，避免刺激，影响股骨头坏死的康复。很多患者以为股骨头坏死是缺血导致的，就一味的进食补血的食物，但后适得其反，吃一些补血的食物或药物根本不会有什么作用，相反的，只会令患者的股骨头坏死更加严重，血液淤滞的情况越发厉害。因此家属在日常的饮食中注意多给患者吃一些清淡的食物，主食以米面杂粮为主，做到粗细搭配。

　　养成良好的康复心态。股骨头坏死的病程较长，长期的恢复过程对于患者来说，是身心的双重压力，长期的恢复过程和长期的久治不愈，自然是很很大的精神折磨。很多患者由于恢复时间过久就对恢复失去信心，认为股骨头坏死是不可恢复的，甚至产生逆反心理，不配合恢复，不配合医生等，这时家属要注意帮助患者树立信心。

　　注意防寒保暖，避免关节受凉。股骨头坏死患者也要注意防寒保暖的工作。注意不要让关节受凉，让风湿邪毒入侵身体，加重股骨头坏死疾病。

　　日常生活中下一点“小”功夫，对于股骨头坏死的康复就能起到“大”作用!成都华西股骨头坏死研究院祝您早日康复!