怎样避免股骨头坏死的出现?

 　　股骨头坏死是常见的危害严重的骨科疾病，假如患上该病，那将对患者的生活和工作都产生严重的影响。因此，成都保髋股骨头医院表示，为了减少股骨头坏死的危害，就一定要学会积极的预防它的出现，那么怎样预防股骨头坏死疾病呢?

　　针对怎样预防股骨头坏死，成都保髋股骨头医院指出首先要改掉长期酗酒的不良习惯或者直接戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。怎样预防股骨头坏死在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。对于年轻朋友来说，一定要注意了，在运动之前(比如：打篮球、踢足球等)之前，先做热身运动。

　　有些从事高空和水下作业的人是非常的容易导致股骨头坏死疾病的发生的，这类人群要做好防护的措施，某些特殊职业也容易造成股骨头坏死，对于从事某些职业的人士如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。怎样预防股骨头坏死走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

　　想要预防股骨头坏死疾病的话，日常的饮食也是需要我们多加的重视的，这样可以减少股骨头坏死疾病发生的几率。股骨头坏死疾病饮食医生介绍到，股骨头坏死危害是非常大的，所以特别是在饮食方面需要注意的事项会更多，要做到不过量饮酒、不吃辣椒、不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等。

　　1、首先从事一些高空或者水下作业的人一般是股骨头坏死疾病的高发的人群，我们要多注意保护，有一些职业也会导致股骨头坏死，如深水高空飞行员，潜水员，高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工作种并及时就医。

　　2、酒精也是导致股骨头坏死的主要的因素，所以如果想要预防股骨头坏死的话，要积极的戒酒，在饮食过程中不过量饮酒，不吃辣椒，不吃激素类药物，食用新鲜蔬菜和水果，注意增加钙的摄入量，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

　　3、还有就是因为其他的一些疾病，我们需要服用大量的激素药物的时候，是非常的容易导致股骨头坏死疾病的发生，由于一些疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩张血管药，维生素D，钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　成都保髋股骨头医院提醒：要想避免股骨头坏死对身体的危害，那么就要养成一个良好的生活习惯。另外，即使出现了该病的症状也不要着急，积极治疗，保证疗效的优化和治疗难度的小化。